...

Milá děvčata, skutečně se na mě podepsal pravidelný režim :). Shodila jsem dvě kila, díky pravidelnému stravování a dostatku tekutin.
Udělalo mi to opravdu radost. Dokonce i míry už jsou trošku lepší, i když spokojená teda stále nejsem. Určitě napíšu nějaký shrnující článek. Dozvíte se, kolik centimetrů i kilo mám dole od úplného začátku. A dost možná už zveřejním i fotky :).  Chtěla bych taky popsat čím vším jsem si už prošla. Určitě se máte na co těšit.
Jsem na návštěvě u rodičů, takže si budu s nimi užívat a v neděli, až se vrátím do Brna, si dám pořádně zabrat při uklízení celého bytu, praní a tak dále, vždyť to znáte :).V pondělí sem přidám již zmiňovaný článek.
Ale samozřejmě mě berte trochu s rezervou. Jsem hold hlava zapomnětlivá :D.
Užívejte si sluníčka :).

Lečo od rána do večera :)

Dobře nadpis trošku přehání. Ale faktem zůstává, že jsem navařila tři hrnce plné leča a pořád mi to přijde málo :D. Nevím nakolik je to zdravé jídlo podle dietářek. Přece jen, je tam sůl, vajíčko a dokonce nedej bože snad i trocha oleje. Ale nic to nemění na tom, že pro mě není oblíbenějšího oběda než tohoto :).



Bohužel jsem zapomněla z rodného města dovézt foťák, takže vám dneska neukážu nic v obrazech. Docela mě to štve, články jsou hned záživnější, když jsou dokresleny fotkami.
Jinak, mám takový dojem, že jsem snad pár kileček shodila. Ale bohužel tady nemám váhu. Možná se mi to jen zdá, ale prostě se cítím mnohem lépe. Konečně si můžu kupovat potraviny, které přesně chci. A díky té volnosti kterou teď mám, jsem schopná se i soustředit na počet porcí. Dodržuju to do puntíku. Pěkně pětkrát denně :). A mimo jiné mám taky čas soustředit se na dostatečný příjem tekutin- vody. :)

Moje nejoblíbenější svačinka je bezpochyby toast. Ano zvykla jsem si jen na jeden :). Jejda, kde jsou ty časy, kdy jsem jich snědla klidně i pět :D. Jsem ráda, že je to za mnou.  TAkové obžerství nikdy nemohlo přinést nic dobrého.






Ještě pro vás mám jednoduchý typ na salát. Je to opravdu velice jednoduché. Nakrájíme rajčata, papriky, okurky,(vše na co máme chuť). Zalijeme bílým jogurtem, přisypeme pepř a můžeme papat :).








Objednala jsem si knížku od Jill, Ovládněte svůj metabolismus. Docela mě mrzí, že je to už tři týdny a pořád ji nemám. Vidím v tom velkou šanci otevřít oči a pochopit.
Mějte se hezky, zase se ozvu. I promise!
 

Jen na skok

Ahojky, ještě žiju :).
Mám toho opravdu, ale opravdu moc. Takže dneska jen krátký článek o všem.
Dneska se stěhuju. Zvláštní pocit. Na jednu stranu se na to těším už kolik měsíců, ale najednou jakoby se mi snad nechtělo. Asi mám až moc ráda svůj domov :). Ale věřte, že jak přestěhuju poslední věc, budu mít na vás spousty času :).
Něco k mému vaření. I nadále se pokouším o co nejzdravější jídla. Ale je fakt, že občas uklouznu. Předevčírem jsme dostali chuť na sýrovou omáčku. Ano z tavených sýrů. Moc dobře vím, že je to zlo. Ale,... však víte, ono to jednou za čas  neuškodí ;).
Jinak ke sportu se asi dneska vyjadřovat nebudu. V těch vedrech se prostě člověku nechce. Ale jak budu zabydlená, jsem připravená koupit si nějaké šik růžovoučké tenisky na běhání. A to by bylo aby mě to nevykopalo z domu :D.
Mějte se hezky, myslím na vás a vaše skvělé pokroky. :) Prostě všechno jde, když se chce :).

Brusle,dovolená a CLEAN EATING♥

Zdravíčko :).
Jsem tady jen s krátkým hlášením. Nechala bych to na zítra, ale zase bych polovinu věcí, co jsem chtěla napsat zapomněla :D. Tak kde začít. Jo, začneme sportem.
Musím přiznat, že Zuzky Light jsem se lekla. Takže jsem to zatím přesunula do nedohledna. Ale dneska už jsem byla na sebe vcelku naštvaná, že to s tím pohybem vázne. Tak jsem jela s tátou na brusle, ujeli jsme tipuju 10 km. Nožky bolí, ale je to fajn, po takové době cítit bolest.
Můj osobní život, je teď trochu stresující.  Jsem sice šťastná, jak jsem snad nikdy nebyla. Asi je to tím, že stárnu, ale sypou se na mě problémy ze všech stran. Jsou to malichernosti, ale asi si toho beru na sebe moc. V srpnu se mám přestěhovat a byt jsme stále nezačali řešit. S dovolenou to vypadá ještě bleději, jelikož máme plno starostí s vyřizováním v Brně. Nemáme tušení, kdy tam zase budeme muset, takže logicky nemůžeme rezervovat dovolenou.
No ale na druhou stranu vám musím sdělit jeden úžasný postřeh. Už prakticky 3  týdny se nevědomky řídím pravidly clean eating. A jak že jsem to poznala? Shodila jsem 4 kila s celkem minimem pohybu. Kromě toho mám pleť jak dětskou prdelku a  mám pocit, že i vlasy zkvalitněly:). Moje tělo je naprosto spokojené. Líbí se mi, jak mi to dělá dobře. Můžu vás ujistit, že jsem neubrala na jídle ani nedržím žádné drastické diety :). Opravdu jsem se vůbec o hubnutí tímto směrem nepokoušela:). V blízké době si chci koupit o této "dietě" knížku. S myšlenkou clean eatingu jsem si pohrávala už déle. Ale až teď to přišlo samovolně a bez nucení se do čehokoliv. Uvidíme kam mě to dovede :).
Mějte se pěkně a hlavně zdravě :)

Upečeme si chleba !

Tak, a jsem tady s tím mým receptem na chlebík :). Trvalo to věčnost, že ? Když nejsou rodiče doma, mám prostě moc povinností. A nějak to neumím skloubit s blogem. Za svou nejhorší povahovou vlastnost považuju posedlost pořádkem. V podstatě celý den nedělám nic jiného, než že lítám za bratrem a přítelem s hadrem a všechno po nich uklízím :D. Mít dva chlapy v domě je prostě zlo! Dnes jsem tady byla sama, takže jsem vycídila celý barák a jen čekám, kdo z nich přijde dřív a koho jako prvního zabiju :D.
Ale jdeme k tomu receptu, nebo nakonec budu nucena změnit název článku. Protože to bude o všem, kromě pečiva :D.

Co tedy potřebujeme:  300g  celozrnné žitné mouky
                                     100g hladké mouky
                                     Půl balíčku kvasnic
                                     250 ml mléka
                                     2 vajíčka
                                     sůl, špetka cukru
                                     Bazalka( pokud možno domácí a pokud taky možno tak obrovské množství)

Jak na to: Mouky sesypeme do jedné mísy. Nahoře uděláme důlek do kterého dáme kvasnice, špetku cukru a malinko mléka. Pár minutek počkejte až vzejde kvásek. 

A potom přidáme všechny ostatní ingredience. Ovšem KROMĚ 1 vajíčka. To ještě nepotřebujeme. Pak to promícháme. Z vlastní zkušenosti, nedělat rukama. Vezměte si raději vařečku, pokud nechcete být jako prasátka. Těsto se lepí a pak to jde blbě dolů :D.

No a necháme kynout alespoň hodinu.
Dále už jen hodíme na plech pečící papír a na ten těsto. Uplácejte z toho něco, co by mohlo vypadat jako chleba a vrch potřete právě tím jedním vajíčkem, které se vám ještě pořád osaměle válí na lince.

A můžete vložit do 200 stupňů vyhřáté trouby :). Chce to přibližně 25 minut. Ale to už dáte odhadem :D.

No a na závěr bych chtěla jen říct, že v původním receptu byl ještě olej. Přiznávám, že jsem na něj úplně zapomněla :D. Ale jak se můžete povšimnou v předchozích příspěvcích, chutnalo mi MOC. Takže tam ten olej asi nebude tak úplně nezbytný. Proč tam tedy zbytečně přidávat něco nezdravého navíc :D.  Jo a když už jsme u toho nezdravého, pokud jste až tak ortodoxní, že vám ani mléko nevoní, dejte vodu. Dneska jsem byla u babičky a ta se divila, co tam dělá mléko :D. Že odjakživa dává do těsta vodu :).
Poroučím se :).

Foreportáž z mých nekonečně dlouhých dní

Krásný nedělní večer vám přeju:).
Minulý článek se mi psal hodně dobře, takže bych to možná chtěla opět vést v podobném stylu. Takže fotky, pořízené starým strašným foťákem, vás dneska neminou:). A nejspíš ani v časech budoucích. Budete prostě zahlceni úchvatnými nekvalitními fotkami :D.
Takže začínáme od toho nejpozoruhodnějšího co mě za poslední dny potkalo. Na zahradě se nám pod nafukovacím krokodýlem schovávala ještěrka. Kdybyste ji viděli! A jelikož se nechtěla fotit, tak jsem za ní běhala asi půl hodiny po zahradě. Ale nakonec jsem pořídila pár pěkných snímků.

 

Jinak opět jsem pekla chlebík. Já už nikdy v životě nechci ani vidět ten z obchodu. Je to nesrovnatelné! Zítra přidám recept, určitě:). Nejde se nepodělit.

A s tím souvisí naše dnešní večeře. S přítelem jsme se nemohli dočkat, až se chleba dopeče. A ihned po vytažení z trouby jsme se na něj taky vrhly, jako hladoví supi. Jo a to že je tam plno sýru, je samozřejmě kvůli bílkovinám proto, že jsem zapomněla nakoupit a nic jiného nemáme :D.

No a nakonec náš dnešní obídek. Krkovička ( ano vím že to není tak uplně zdravé) a brambory na kolečka. Museli jsme to sníst především kvůli jahodám (haha, jaká to oběť). No ale popravdě jahod je tolik, že opravdu musí všechno ostatní vyjíst :D.

Tak a mizím, jelikož se chceme dívat na horor. Už teď vím, že dneska spát nebudu :D. Ten film znám a pár let zpátky jsem se z něj málem posrala strachy  mě vyděsil dost.

Mějte se krásně!

 

 

NElasagne a mnou prvně pečený "dortík" :)

Krásné poledne :).
Dneska to bude ve znamení především fotek, co jsem nafotila za poslední dny:). Tak pojďme na to!

Poslední týden trávím hodně času na zahradě. Stále je krásně tak proč to nevyužít. Dokonce už jsem i trochu opálená:)

 

Asi před dvěma dny byla úchvatná bouřka. Seděla jsem celou dobu u okna a pozorovala tu krásu. Zkoušela jsem to i nafotit, ale můj nejlepší, nejúžasnější foťák byl jiného názoru. Takže tady jen mírný pokus o zachycení oblohy v bouřce :). Vpravo jediná škvírka na sluníčko, všude jinde černo.

 

A přejdeme k jídlu! HURÁÁÁ :)
Včerejší oběd byl klasický. Rybka na přírodno a brambory s pažitkou( samozřejmě ze zahrádky). Za chvilku už nebudu ani potřebovat obchod :D.

Dnešní oběd jsem si dala náročný úkol. Udělat lasagne. A dokonce se i povedly, až na to, že to tak uplně nejsou lasagne :D. Odmítla jsem tam dát bešamel, protože to z toho dělá strašně těžké jídlo  a pak můj žaludek skučí :(. Ale světe div se, i tak to bylo skvělé :).Fotka je z přítelovy porce, takže se nedivte, že je to porce jak pro dřevorubce :D.

A nakonec dortík, který jsem dnes upekla svému milému muži. Jsem zvědavá co bude říkat na to, že je to zdravá bomba a ne kalorický fuj dort :D. Ještě jsme nezkoušeli. Já už bych si dala, ale je to přece jen jeho, tak nemůžu sežrat první kousek :(. Jinak díky Ivči za recept na "snídaňový dort". :D

 

A to by dnes radši bylo vše, jelikož je to celé článek tak nějak o ničem a o všem. Pečte, vařte a sluňte se dokud to jde:)!.