Co potřebujeme: 3x tuňáka v plechovce (jedna 80g)
- já jsem dala v citronovém nálevu, aby to mělo výraznější chuť :)
mražená zelenina
1 cibule
těstoviny
sůl
Jak na to: No tak samozřejmě dáme uvařit těstoviny, nejlépe podle návodu. Já používám odhad, protože jsem prostě strašně líná :D.
Mezitím si nakrájíme cibulku nadrobno a na pánvičce s olivovým olejem ji osmahneme. Přidáme tuňáka. Ten nálev jsem tam dala jen z jedné plechovky, z těch zbylých dvou jsem jej odlila. Bylo by to zbytečně mastné. Přidáme zeleninu a ještě chvíli necháme na pánvičce.
A je to hotovo. Žádný zázrak, že? Ale je to moc dobré.
A nakonec fotka celého "díla" :D.
já vždycky milovala těstoviny s tuňákem, sušenýma (nebo i dušenýma - udělat z toho na cibulce "omáčku") rajčatama, s feferonkama, olivama, bazalkou a pepřem:D navrch nějaký sýr:D tyto taky vypadají moc dobře:))! mňam:D
OdpovědětVymazatJá právě taky miluju těstoviny, ikdyž nevím jestli je uplně dobré jíst je tak často. Ale když ono je tolik možných variací a ke všemu tak dobrých :( :D Nejvíc mám ráda se špenátem, ale tyhle budou nejspíš hned na další pozici :)
VymazatJinak z feferonek mám strach :D. Nedokážu si představit, jak moc je to pálivé, takže nedokážu určit jaké množství přihodit :D.
Jedině koupit už toho tuňáka s feferonkou:D to je pak po starostech:D a těstoviny se asi každý den jíst nemají, ale jednou za čas se to nezblázní:) Dřív jsem je jedla každý pátek - ty s tou feferonkou a rajčaty:) Miluju je, ale neměla jsem je od února, namísto nich dělám stejný recept s rýží=D nějak se jich totiž bojím, mám je z nějakého připitomělého důvodu spjaté s tloustnutím a nemám odvahu:/ Budu to nějak muset překonat, nejde blbnout s tabulkama do smrti:D
Vymazat:D To já se řídím heslem přítelkyně mého táty. Ona je výživová poradkyně a vždycky říká..na oběd můžeš cokoliv, když je to v menší míře :D.
Vymazat